{"id":8950,"date":"2015-02-03T08:03:16","date_gmt":"2015-02-03T07:03:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sceltedigusto.it\/public\/?p=8950"},"modified":"2015-02-03T08:03:16","modified_gmt":"2015-02-03T07:03:16","slug":"aglio-e-cipolla-per-prevenire-linfluenza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sceltedigusto.it\/public\/aglio-e-cipolla-per-prevenire-linfluenza\/","title":{"rendered":"Aglio e cipolla per prevenire l&#8217;influenza."},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.sceltedigusto.it\/public\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Cipolle_aglio_cesto.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-8951 alignleft\" src=\"http:\/\/www.sceltedigusto.it\/public\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Cipolle_aglio_cesto-300x226.jpg\" alt=\"Cipolle_aglio_cesto\" width=\"300\" height=\"226\" srcset=\"https:\/\/www.sceltedigusto.it\/public\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Cipolle_aglio_cesto-300x226.jpg 300w, https:\/\/www.sceltedigusto.it\/public\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Cipolle_aglio_cesto-150x113.jpg 150w, https:\/\/www.sceltedigusto.it\/public\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Cipolle_aglio_cesto-80x60.jpg 80w, https:\/\/www.sceltedigusto.it\/public\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Cipolle_aglio_cesto.jpg 398w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>I virus sono gli sgraditi compagni di viaggio dell&#8217;inverno. Possono provocare febbre, problemi respiratori, mal di testa, congestioni nasali, dolori articolari e difficolt\u00e0 gastrointestinali, oltre a inappetenza. Per curarle ci si affida spesso a cure medicinali basate su antinfiammatori, antidolorifici e antipiretici, senza sapere che la dieta pu\u00f2 avere un&#8217;influenza decisiva sul decorso dei mali di stagione.<br \/>\nLa regola della nonna di mangiar leggero vale sempre, meglio non affaticare troppo il nostro corpo nel processo digestivo quando ha altri nemici da combattere. Vanno privilegiati i cibi ricchi di vitamine e antinfiammatori naturali. Ci si pu\u00f2 affidare agli integratori, ma forse \u00e8 meglio utilizzare frutta e verdura, fresca o al vapore.<br \/>\nGli agrumi sono in grado di prevenire un eccessivo accumulo di muco a livello delle vie respiratorie. Lo zenzero pu\u00f2 essere d&#8217;aiuto grazie al principio attivo gingerolo, che contrasta la tosse e le infiammazioni delle vie respiratorie quando utilizzato come decotto o in tisana.<br \/>\nPer chi non vuole affidarsi alle spezie orientali e vuole utilizzare qualcosa di pi\u00f9 nostrano, un insospettabile alleato \u00e8 l&#8217;aglio. Qui il composto chiave \u00e8 l&#8217;allicina, che aiuta a prevenire l&#8217;influenza e a ridurre i sintomi del raffreddore. Non solo, c&#8217;\u00e8 anche la cipolla, i cui flavonoidi lavorano in sinergia con la vitamina C contenuta negli agrumi per contrastare i batteri che possono aggravare i malesseri tipici dell&#8217;inverno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I virus sono gli sgraditi compagni di viaggio dell&#8217;inverno. Possono provocare febbre, problemi respiratori, mal di testa, congestioni nasali, dolori articolari e difficolt\u00e0 gastrointestinali, oltre a inappetenza. 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