{"id":17242,"date":"2020-10-07T12:02:54","date_gmt":"2020-10-07T10:02:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sceltedigusto.it\/public\/?p=17242"},"modified":"2020-10-07T12:02:54","modified_gmt":"2020-10-07T10:02:54","slug":"mandorle-il-break-perfetto-per-il-tuo-trekking-dautunno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sceltedigusto.it\/public\/mandorle-il-break-perfetto-per-il-tuo-trekking-dautunno\/","title":{"rendered":"Mandorle: il break perfetto per il tuo trekking d\u2019autunno"},"content":{"rendered":"

Le meravigliose mandorle: gustose, facili da portare con s\u00e9 e piene di energia, sono lo snack ideale per le tue giornate in mezzo alla natura.\"\"<\/a>L’autunno \u00e8 un periodo meraviglioso per le escursioni. Gli alberi che perdono le loro foglie dorate e l’aria limpida offrono scorci incantevoli, i sentieri sono spesso meno frequentati che nella stagione calda, quindi \u00e8 pi\u00f9 facile osservare la fauna selvatica, e tutto \u00e8 avvolto dalla magia dei colori del foliage<\/em>.\"\"<\/a>Inoltrarsi tra i boschi, esplorare nuovi sentieri, vivere esperienze immersive in aree naturali \u00e8 sicuramente un’attivit\u00e0 affascinante, ma non \u00e8 esattamente come fare una passeggiata nel parco. Non serve essere esperti alpinisti, ma un po’ di allenamento e la giusta carica di energia sono essenziali, non solo per godersi il percorso.\u00a0Quando si \u00e8 stanchi, infatti, si perde reattivit\u00e0 e brillantezza,\u00a0situazione\u00a0in cui \u00e8 pi\u00f9 facile incorrere in un infortunio.\"\"<\/a>Appesantirsi naturalmente non \u00e8 la soluzione migliore, anche se l\u2019aria fresca dei boschi rende ancor pi\u00f9 invitante l\u2019atmosfera calda e confortevole dei rifugi. In questi casi un utile supporto pu\u00f2 arrivare dalle\u00a0mandorle<\/strong>. Le mandorle sono\u00a0ricche di magnesio<\/strong>, che contribuisce a\u00a0ridurre la stanchezza<\/strong>, vantano un elevato contenuto di\u00a0riboflavina (B2) e sono una fonte di niacina (B3), tiamina (B1) e folato (B9),<\/strong>\u00a0tutti elementi che contribuiscono al\u00a0metabolismo energetico<\/strong>.\"\"<\/a>In un sacchetto o in una scatolina, una gustosa manciata di mandorle (23 mandorle o 30g), contiene 175 calorie e 6 grammi di\u00a0proteine vegetali energetiche<\/strong>, oltre che a fibre e grassi sani: uno snack delizioso e facilmente trasportabile, perfetto per stare in una tasca della giacca da trekking, per ricaricare le batterie e rimanere in pista. Quindi mandorle sempre in tasca, le giuste scarpe ai piedi e via a godersi la natura d\u2019autunno!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le meravigliose mandorle: gustose, facili da portare con s\u00e9 e piene di energia, sono lo snack ideale per le tue giornate in mezzo alla natura.L’autunno \u00e8 un periodo meraviglioso per le escursioni. Gli alberi che perdono le loro foglie dorate e l’aria limpida offrono scorci incantevoli, i sentieri sono spesso meno frequentati che nella stagione […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":17246,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5435,31],"tags":[9101,3665,2467,9854,9852,9853,9851],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.sceltedigusto.it\/public\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/mandorle1.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sceltedigusto.it\/public\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17242"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sceltedigusto.it\/public\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sceltedigusto.it\/public\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sceltedigusto.it\/public\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sceltedigusto.it\/public\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17242"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sceltedigusto.it\/public\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17242\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17247,"href":"https:\/\/www.sceltedigusto.it\/public\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17242\/revisions\/17247"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sceltedigusto.it\/public\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17246"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sceltedigusto.it\/public\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sceltedigusto.it\/public\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sceltedigusto.it\/public\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}